Mengontrol porsi makanan adalah kunci untuk sukses menjaga berat badan kamu. Mungkin terasa berat harus membaca jumlah kandungan gizi dan nutrisi pada camilan yang akan kamu makan. Tetapi, demi mendapatkan hasil yang baik tentu hal ini bukanlah masalah bagi kamu. Berikut adalah camilan sehat yang memiliki kandungan kalori di bawah 100 yaitu :
- 1 cangkir blueberry hanya mengandung 85 kalori. Konsumsi harian blueberry sangat baik untuk diet kamu.
- Kentang panggang, hanya mengandung 85 kalori.
- 13 buah almond hanya mengandung 90 kalori. Sehat, enak dan mengenyangkan.
- Jika kamu ingin memilih camilan buah, kiwi dapat menjadi pilihan. Dua buah kiwi hanya mengandung 95 kalori.
- Yoghurt sangat baik untuk kesehatan. Setengah cangkir yoghurt tanpa lemak mengandung 85 kalori.
- Ubi yang dikukus sangat baik untuk camilan sehat kamu. Selain mengenyangkan, dan rasanya pun manis makanan ini hanya mengandung 55 kalori. Makan enak tanpa takut gemuk pun bisa kamu lakukan.
- 2 cangkir semangka baik untuk camilan sehat kamu, karena hanya mengandung 90 kalori.
- Gemar mengonsumsi telur? 1 butir telur adalah makanan yang rendah kalori dan hanya mengandung 70-80 kalori.
- 1 butir apel hanya mengandung 70 kalori sehingga baik untuk sarapan sehat kamu. Serat yang tinggi juga membantumu untuk merasa kenyang lebih lama.
- 1 buah kue kering oatmeal mengandung 65 kalori. Jika kamu sangat menyukai camilan kue kering, memilih kue kering oatmeal adalah pilihan yang tepat.
- Suka mengunyah permen karet? selamat, permen karet sugar-free hanya memiliki 5 kalori saja.
- Satu tangkup roti gandum hanya mengandung 65 kalori. Menyehatkan dan membuat kamu merasa lebih kenyang lebih lama.
- Kamu tentu tahu kedelai jepang ini. Edamame adalah salah satu camilan sehat yang sedikit mengandung kalo9ri yaitu hanya 65 kalori.
Nah, bagaimana Ladies. Sudah siap akan makan camilan apa siang ini? Semoga informasi ini bermanfaat.
Baca juga Anda Pecinta Kopi..? Simak Info Penting Ini
0 komentar:
Posting Komentar