Anda harus menjaga kesehatan liver karena berperan penting dalam menguras racun dalam tubuh. Untuk menjaga kesehatan liver, ada asupan yang perlu anda konsumsi setiap harinya. Berikut beberapa asupan yang perlu dikonsumsi untuk menjaga kesehatan liver :
- Alpukat
Buah ini membantu tubuh memproduksi senyawa tertentu. Senyawa-senyawa ini ternyata dapat membantu dalam pembersihan liver.
- Apel
Kandungan pektin dalam apel membantu tubuh membuang racun dari saluran pencernaan. Hal ini membuat kerja liver lebih ringan, sehingga menjamin kesehatannya.
- Bawang Putih
Bawang putih membantu tubuh mengeluarkan racun yang berbahaya bagi kesehatan. Selain itu, bawang putih juga memberikan banyak nutrisi kepada tubuh dan membantu dalam pembersihan liver.
- Bit
Bit mengandung beta karoten dan flavanoid. Jadi, teratur makan bit akan sangat baik untuk menjaga kesehatan liver.
- Grapefruit
Minum jus grapefruit akan merangsang kinerja liver anda. Karena, buah ini mengandung vitamin C dan antioksidan.
- Lemon
Vitamin C dari lemon membantu tubuh anda menghilangkan racun. Bahkan, minum jus lemon setiap pagi hari adalah kebiasaan sehat yang baik untuk kesehatan liver.
- Minuman Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan dan katekin yang memainkan peran dalam mmebantu liver melakukan tugasnya. Jadi, untuk menjaga kesehatan liver, minumlah teh hijau setipa hari.
- Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran adalah asupan terbaik untuk menjaga kesehatan liver. Karena, makanan ini akan menguras racun dalam darah. Selain itu, sayuran berdaun hijau juga akan menghilangkan bahan kimia, pestisida dan logam berat dari sistem tubuh anda.
Baca juga Sepeda Unik Masa Depan
0 komentar:
Posting Komentar