Taukah kalian, mengkonsumsi sayuran sangat memiliki banyak manfaat terutama untuk kesehatan dan daya tahan tubuh. berikut beberapa sayuran yang baik anda konsumsi demi kesehatan anda :
- Wortel
Ini adalah salah satu sayuran yang dapat membakar lemak, mengandung Beta Karoten dalam jumlah tinggi. Membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak lebih cepat, dan juga bermanfaat untuk kesehatan mata.
- Buncis
Buncis membantu anda untuk menjaga bentuk tubuh, kandungan Vito Nutrisi Magnesium dan juga Potesilum yang berlimpah. Sedangakan kandungan mineralnya membantu meningkatkan produksi Leptin, hormon yang berfungsi meningkatkan otak saat perut sudah merasa kenyang.
- Cabai
Ternyata cabai ini termasuk sayuran yang dapat membantu membakar lemak dalam tubuh. Mengandung Capsaicin yaitu senyawa pemberi rasa pedas pada cabai, senyawa ini mampu meningkatkan suhu tubuh sehingga pembakatan kalori dapat meningkat.
- Kacang Panjang
Kacang panjang dan kacang-kacangan laiinya diketahui sebagai salah satu sayuran pembakar lemak yang sangat efeksif karena kacang-kacanagan ini kaya akan serat dan protein namun memiliki kalori yang sangat rendah. Zat tepung didalam kacang-kacangan dicerna tubuh secara lambat sehingga membut anda merasa kenyang lebih lama.
Itulah beberapa manfaat dari sayur-sayuran diatas, mudah mudahan bisa memberikan inspirasi untuk anda.
0 komentar:
Posting Komentar