Setidaknya 2 cangkir sehari adalah batasan aman untuk minum teh hijau. Karena, minum lebih dari 2 cangkir teh hijau dalam sehari dapat menyebabkan gangguan kesehatan, termasuk anemia!
Tak percaya..? Berikut ulasannya beserta dampak terlalu banyak minum teh hijau yang dikutip Boldsky, Rabu (30/3/2016).
- Masalah Tidur
Seperti kopi, ternyata teh hijau juga mengandung kafein yang dapat menyebabkan Anda susah tidur jika meminumnya lebih dari 2 cangkir sehari. Kafein meningkatkan produksi adrenalin di otak, sehingga membuat Anda terus terjaga.
- Anemia
Terlalu banyak minum teh hijau, dalam hal ini 2 cangkir lebih sehari, dapat berbahaya karena mengurangi penyerapan zat besi dari makanan. Untuk menghindari hal ini, sebaiknya teh hijau diminum dengan lemon atau buah lain yang kaya vitamin C.
- Detak Jantung Tak Beraturan
Kafein dalam teh hijau juga bisa menyebabkan detak jantung berdetak tak beraturan. Karena, kafein dalam teh hijau merangsang otot-otot jantung berkontraksi saat istirahat.
Baca juga Sarapan Semangka Cepat Kecilkan Perut Buncit
0 komentar:
Posting Komentar