Wortel adalah tambahan lezat untuk sup, salad dan jus. Tanaman yang satu ini juga baik untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruha mulai dari kulit, mata, gigi dan pencernaan. Berikut ini beberapa alasan, Anda harus mengonsumsi lebih banyak wortel.
- Beta Karoten
Wortel sangat kaya antioksidan dan bisa dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh untuk membantu menjaga kesehatan kulit.
- Alkaline
Wortel kaya akan unsur-unsur alkali yang memurnikan dan merevitalisasi darah sambil menyeimbangkan rasio asam / basa tubuh.
- Dental Health
Wortel membunuh kuman berbahaya di mulut dan membantu mencegah kerusakan gigi.
- Fitonutrien
Wortel mengandung phytonutrisi yang disebut falcarinol, yang bisa mengurangi risiko kanker usus besar. Tak hanya itu, wortel juga membantu kesehatan usus besar secara keseluruhan.
- Fiber
Wortel tinggi serat larut, yang bisa mengurangi kolesterol dengan cara mengikat bentuk LDL (jenis kolesterol yang tidak kita inginkan) dan meningkatkan bentuk HDL (jenis kebutuhan tubuh kita) untuk membantu mengurangi pembekuan darah dan mencegah penyakit jantung.
- Pencernaan
Wortel meningkatkan air liur dan menyediakan mineral penting, vitamin dan enzim yang membantu pencernaan. Mengonsumsi wortel secara teratur bisa membantu mencegah ulkus lambung dan gangguan pencernaan lainnya.
- Kalium
Wortel adalah sumber potasium baik yang bisa membantu menjaga kadar sodium sehat dalam tubuh, sehingga membantu mengurangi tingkat tekanan darah tinggi.
- Luka
Wortel mentah atau parut bisa digunakan untuk membantu menyembuhkan luka dan peradangan.
- Karotenoid
Wortel kaya akan karotenoid untuk membantu mengatur gula darah.
- Nutrisi
Nutrisi dalam wortel meningkatkan kesehatan mata, kulit, rambut dan kuku dan membantu untuk mendetoksifikasi sistem Anda dan membangun sel-sel baru.
Baca juga Rahasia Kesehatan Dari Buah Nanas
0 komentar:
Posting Komentar